毎日仕事を辞めたい…心と体の限界サインを知って前に進もう!

働き方
スポンサーリンク

こんにちは、退職経験者のmizutanu(@mizutanusan)です!

 

「毎日仕事に行きたくない」って思うときありますよね!

その気持ちめっっっっちゃ分かります!!

私も同じように毎日出勤が辛くて仕方がないというときがありました。

 

そして、ついに今年、念願の退職を果たしました(笑)!感動!!

「退職します」って伝えてからは、気持ちがスッと楽になりましたよ!

mizutanu
mizutanu

まじで決断して良かった(笑)

ぽんちゃん
ぽんちゃん

mizutanuちゃん、今は表情が良いにゃ♪

 

今回は、私のような人の参考になればと思い、退職に踏み切れない人に向けて記事を書きました!

 

「仕事してるのに辞めたいなんて…矛盾してる…」
「でも周りも頑張ってるから自分も我慢しよう…これが普通なんだ」
 

と諦める必要はないです。

「毎日仕事を辞めたい」と思っていること自体が異常なんです!

辞めたかったら辞めてもいいんですよ(^^)

 

●こちらに当てはまる方はぜひ読んでみてください。

・毎日仕事を辞めたいと思う
・心と体の限界サインが知りたい
・転職したいけど勇気が出ない
・実際に辞めた人の体験談が聞きたい
mizutanu
mizutanu

ゆっくり考えてみましょう。

スポンサーリンク

毎日仕事を辞めたいと思ったら心と体の限界!

毎日仕事を辞めたいと思ったら心と体の限界のサインです。

私が退職までに感じた体調の変化などを交えて話してみたいと思います!

あなたにも当てはまる項目があるかチェックしてみてください!

 

私が退職するに至るまでの体調の変化

 

私は新卒で就職してから約7年間も仕事を辞めたいと思っていました。

本当に時間の無駄をしたなと後悔しています。

mizutanu
mizutanu

7年とか長すぎる〜!もっと早く決断していれば…

就職した頃は若かったので仕事を乗り越える体力がありました

辛くても仲間と飲み会で発散したり、プライベートで遊んだり。

みんなで励ましあって何とか前に進むことができていたんです!

しかし!!

そのうち仲の良かった同期や先輩方がたくさん辞めていきました…。

その度に私だけが取り残されていく気分でした(><)!!!

mizutanu
mizutanu

仲間が辞めていくのは寂しかったなぁ…

それから何とか仕事を続け…

辞めたい気持ちがどんどん増すばかり!!!

退職するまでの最後の1年間は心も体も限界でしたね(><)

 

次は私の体調に現れた症状を紹介します!

あなたもこの症状が当てはまったら注意した方がいいですよ!!

・食が細くなる
・出勤途中や仕事中に体調不良が増える
・寝ても疲れが取れない
・職場で人と話すのが面倒になる
・職場でイライラして発狂しそうになる
・職場で泣く

 

ぽんちゃん
ぽんちゃん

こ、怖いにゃ〜!!

 

 

食が細くなる

「最近あんまり食欲ないな〜」という症状はありますか⁉︎

食べれなくなったら本当にやばいからね!

 

私は辞める2年前くらいから少しずつ食が細くなりました。

仕事が忙しくて休憩が十分に取れなかったことも原因だと思いますが…。

時々ランチの時間が遅くなることがあったんです。

朝8時から15時くらいまで仕事ぶっ通しの時もありました!

そういう時は、ランチで気持ち悪くなるようになりました。

胃がうぅ〜…(><)?

mizutanu
mizutanu

あれ?なんかご飯が進まないなぁ?という感じ

食べ方も悪かったのかな?と思いますが、2年で約7キロは落ちました。

もともと食べることは大好きなので、食が細くなってショック!!!(^^;)

食べれないというのは体が何か限界を訴えているサインだと思うんです。

同じように食欲がない人は要注意ですよー!

 

出勤途中や仕事中に体調不良が増える

 

もともと私はかなりの健康体!

これまで体調を崩すことなんて滅多にありませんでした。

 

でもさすがの私でも仕事のストレスが続くと色々な体調不良が出てきました。

特にふらふらすることが増え、他にも肩こり・体がだるい・頭痛、ひどいときは吐き気がするときもありました。

mizutanu
mizutanu

一日中パソコンをしていたせいもあるかも。

いちばんひどかったのは、通勤手段である運転をするとき!

運転中にドキドキやふわふわとした感じがして、運転が怖く感じるようになってしまいました。

この症状が出てからは、

「こんなに怖い思いまでして運転して出勤する必要はあるのかな?」

と思うようになりました。

今は通勤しなくてよくなったので、ホッとしています

 

あなたも仕事で何かしらの体調不良が続いていませんか?

その症状を放置するのは危険です!

 

寝ても疲れが取れない

毎日ちゃんと寝ても翌朝疲れていることってありますよね。

これが毎日続いたらと考えると…ゾッとするよねー!!(><)

寝ても寝ても疲れが取れないというのは体の悲鳴です!

わたしはこの状態が何日か続きました。

休みは不規則で、2連休もほとんどなかったのでなかなか疲れがとれませんでした。

mizutanu
mizutanu

せめて2連休すれば体も回復しやすいけど…

寝ても寝ても疲れてるという状態は簡単には抜け出せないです!!

もし毎日寝てるのにだるいと感じている人は要注意です!

 

 

職場で人と話すのが面倒になる

これはやばいですね(笑)

今では反省項目w

あなたも職場で人と話すのが面倒くさい・話すことが楽しくなくなったという心当たりはありますか?

私の場合、仕事が嫌になるに連れて、職場ではあまり人と話さなくなりました!

人と話す時間が無駄というか、なんか面倒くなるんですよね・・。

仲良しの人とはよく話してましたが、

あまり面識のない人に話しかけられたら、ぶっきらぼうに返事することもありました。

mizutanu
mizutanu

反省してます!すみませんでした…

そして上司ともあまり話さなくなりました。

 

当時は上司から嫌なヤツになったなと思われていたかもしれません…(笑)

今思うと当時は心が不安定でうまく話せなかったんじゃないかと思います…。

いろんな不満や不安が毎日頭の中を渦巻いていましたから…

この時は本当に自分の性格が嫌になりました!!

ここ(職場)にいたらどんどん自分が嫌いになっていきそう…

あなたも自分の性格が変わったなと感じることはありますか?

それは一体何が原因なのか考えてみてください!

 

職場でイライラして発狂しそうになる

仕事でイライラすることって誰でもありますよねー!!!

私は仕事中に嫌なことがあると、しょっちゅう先輩と愚痴を言い合っていました(笑)

毎日ってぐらい朝からイライラ、イライラ…!!!!

顔に出てたのか、周りから「表情が険しいよ?体調でも悪いの?」と言われることもありました…。

 

mizutanu
mizutanu

顔に出てたなんてショック…!!!

イライラすると心の中はブラックで疲れるし、表情も悪いって言われるし!

 

良いことなんか一つもない!!

イライラすは心に悪い影響しか与えません!

 

職場で泣く

わたしは退職1週間前に、職場で泣いたことがあります。

あと1週間で退職できるのに…それでも耐えきれなくて職場で泣いてしまいました。

まじで限界なんだな自分・・・と感じました

同じように泣いている人がいたら…

それもう本当に辛すぎなんで、無理しないでください!!

スポンサーリンク

転職や退職は悪いことというマインドを捨てよう!

もしや転職や退職は悪いことだと思っていませんか!?

そんなことぜんっぜんないですからね!(^^)

・周りはあなたを引き止めようとする
・退職は逃げではない
・今の時代、転職は当たり前
退職は悪いことだという考えは捨てて、ポジティブに捉えましょう!!
 

周りはあなたを引き止めようとする

 

こういう風に言ってくる人がいます。

「新卒で入ったばかりなんだから、3年は続けないと何も見えてこないよ」
「せっかくここまで頑張ったんだからあと1年頑張ってみようよ」
「この年齢で辞めても次にいい仕事はないよ?」
「ただでさえ人手不足なのに、裏切り者!」
 
あなたの上司や同期、先輩、家族、友達、周りの人がいろいろ言ってくると思います…
 
しかし、周りは「転職や退職は悪いこと」だという価値観を押し付けているだけです。

真剣にあなたのことを考えてくれる人もいますが、中にはあなたを引き止めようとする人もいるでしょう。

 

特に新卒で就職したばかりの人はこういう意見に流されやすいでしょうね…

私がそうでしたから。

まだ社会人になりたての時期は、仕事がどういうものなのか分かっていない人が大半だと思います。

ましてや生活観や価値観、人生観といったライフスタイルも確立してないはず…

そんな時期に色々言われたら…退職は悪いことなのかと悩んでしまいます

 

しかし、こうした人の意見は全く気にしなくていいです!!

あなたが辞めたから職場に迷惑がかかるなんてことも考える必要はありません。

もちろん、「勝手にいなくなる」「後任に引き継ぎをしない」などと会社に迷惑になるような身勝手な退職の仕方はNGです。

 

 

毎日辞めたい仕事をあと1年続けて何か変わりそうですか?

同じ状況であれば、そこにずっと留まっているほうがよほど悪い状況だと考えましょう!

mizutanu
mizutanu

1年後も同じ状況って想像したらゾッとするよね…

退職は逃げではない

 

「この程度で辞めたらバカにされる…」
「周りからあいつ逃げたなって思われる…」

 

なかには「逃げ」と思われないかなと不安になっている人もいると思います。

私も「今辞めたら逃げたと思われないかな?」と悩むこともありました。

職場のみんなは全員敵に見えていました。

mizutanu
mizutanu

周りの目が怖かったんだよね…

でも思うんですが、逃げたって思われてもよくないですか?

他人の心を変えることはできないですし、他人にどう思われるかを気にして無理するなんてバカらしいです!!

しかも職場の人とは退職した後はほとんど関わる機会はないでしょう。

そんな人達を気にしてたらいつまでたっても辞めることはできません。

 

 

ここでちょっと話がズレますが、私が退職を決意したときの周りの反応は意外でした。

逃げたとか思われるんだろうなと気まずい思いをしていました。

ですが退職の日には「よく頑張ったね、お疲れ様」とたくさんの人に言ってもらえたんです!

 

そう言われて初めて「自分が勝手に思い込み」をしていたことに気づきました。

 

mizutanu
mizutanu

心の重荷が軽くなった気がしたよ♪

ちゃんと分かってくれる人もいるし、よく思わない人もいるのは仕方ないことです。

毎日辞めたいと思いながらも出勤している時点で十分頑張っていると思います。

全く逃げではありません!

 

今の時代、転職は当たり前

 

最近は働き方改革がどうだ、AIがどうだなんて色々話題になりますよね。

終身雇用制度の崩壊もある中で、一つの会社で一生働くという考えはもう古いんです。

むしろ、変化が激しいこの時代に一つの企業に全てを捧げていることがとてもリスキーだと思います。

「その会社が潰れたら?」

「もし、AIに自分の仕事が奪われてしまったら?」

これ以上言うと話がズレていきそうですね(笑)

mizutanu
mizutanu

でも本当にAIに仕事を取られる時代が来るかも⁉︎

今は転職は当たり前の時代です。

頑張れば本当にやりたかった仕事に出会えます。

収入アップだって期待できます。

会社員のうちに副業を始めて、収益が安定してきたら独立する人もいます。

働き方が多様になってきていることを知って、自分の働き方について見つめ直してほしいです!

 

スポンサーリンク

退職する前にやっておくべきこと

退職理由の分析転職準備をしておくことで納得した退職をすることができます。

早まって退職する前に、できることがないか考えてみましょう。

自分の力や会社の力では何も変えられないことがあれば、退職すべきです。

 

なぜ退職したいのか・退職前にできることはないか考える

 

あなたが毎日仕事に行きたくないと悩む原因は何でしょう?

理由によっては退職前にまだできることがあるかもしれません。

 

退職したい原因や理由はどんなものがある?

・人間関係・・・上司などにパワハラを受けている、同じ部署の人と性格が合わないなど
・給料・・・給料が低すぎる、残業代が出ない、ボーナスが出ないなど
・仕事が激務・・・残業が多すぎる、休みが取れないなど
・仕事内容・・・仕事内容に全くやりがいを感じない、自分の将来が見えないなど
・社風・会社組織がやばい・・・上層部のメンツがやばい、社風がブラックすぎる、この会社で昇進したら大変なことになりそうなど
・仕事のストレスから体調不良をきたしている
・その他
 
職場の人間関係が合わないなどの理由は、部署異動をお願いして退職を免れることができるかもしれません。

異動後に会社内で気まずくなる可能性もあるので、信頼できる上司などに内緒で相談した方がいいかもしれません。

もしくは、他部署に相談できる部署があればそちらを活用する手もあります。

 

仕事が激務などの理由も、その部署より働きやすい部署に異動させてもらうなども検討してみましょう!

私も退職するときに、「部署異動させるから踏みとどまってくれないか」などと言われたことがあります。

 

 

また、給料の不満に関しては、訴える価値ありです!

実際に私の知り合いが給料の不満を訴えて、正社員のランクが上がったケースがあります。

そのことによって給料とボーナスが上がりました。

別の知り合いも手当てがついてないことを訴え、手当てがついたケースがありました。

退職すると言われれば会社も動いてくれる可能性があるので試してみる価値ありです!

 

しかし、給料アップの金額がたかがしれてるくらいの金額であれば、転職して給料アップを狙う方がいいと思います。

また、その会社で将来的にもらえる給料が低そうであれば転職を考えた方がいいですね。

 

 

部署異動も嫌なぐらい辞めたいと悩んでいるなら辞めるべきです!

自分でも会社の力でも変えられないことがあるのであれば退職すべきです。

この会社の社風についていけない、本当に好きなことを仕事にしたいなどと、この会社で叶えられないことがあるなら思いとどまる必要はありません。

mizutanu
mizutanu

今があなたのターニングポイントかもしれません!

 

転職に有利になるようなアピールポイントを用意しておく

転職する前に、転職に有利になる実績を作っておきましょう。

自信を持って転職に挑むことができるよう下調べは大事です。

例えば今の会社で何か成果をあげる、転職先に必要な資格・スキルを身につけておくなどしておきましょう!

 

独立するなら貯金をして心に余裕を

転職ではなく、独立したい人などは当たり前ですが貯金はしっかりしておきましょう。

 

副業をやっている人に限った話になりますが…

副業収益が安定したら独立しようという考えの人がいます。

しかし、副業の収益が十分に安定しないまま辞める人がたまにいますが、それはおすすめできません!

もし副業収入が途絶えてしまったら、貯金はあっという間に底をついてしまうかもしれないからです!

 

実は私もやってしまった一人です(笑)!!

私の場合、在宅の副業収益を出せるようになってから退職しようとしていました。

しかし体調が限界だったので、旦那と相談して退職に至りました。

その時は副業の収益はゼロの状態…(笑えないw)

という感じで、不安なまま退職を迎えております(笑)

 

貯金はちょっとはありますが、いつ底をつくかわからないので毎日ヒヤヒヤです(笑)

貯金や副業収益が安定しないまま独立すると、心の余裕がなくなりますよー!!

最低でも100万貯めるなどと、自分で目標金額を決めてから退職することをおすすめします。

ちなみに私は最低でも100万はないと不安ですw

mizutanu
mizutanu

貯金は心の安定になるよね。

スポンサーリンク

さいごに

 

今の仕事が自分の働く基準だと思いこんでいませんか?

わたしは正直そう思っていました。

 

でも退職を意識し始めた頃から、SNSやユーチューブなどを通して、世の中には好きなことを仕事にしている人がたくさんいることを知りました!!

好きなことで稼げるなんて夢のよう!!

そんな感じでがっつり影響を受けて退職に至りました(笑)

あなたにも、そういう働き方や考えを知ってほしいです。

 

今の仕事から外に目を向けてみてください。

ブログ、YouTube、インスタ、ツイッター、書籍などなんでもいいです。

好きなことで楽しんで仕事をしている人がたくさん発信しています!

一歩前に踏み出す勇気がもらえますよ!

 

仕事は辞めたかったら辞めたらいいです。

辛い仕事を続ける義務もないです。

それでは、あなたが素敵な仕事に巡り会えることを祈っています。

この記事が少しでも参考になったら嬉しいです。

タイトルとURLをコピーしました